原标题：如何通过生活方式来改善试管婴儿治疗的成功率？

女性的生育能力就像机器一样，由一系列复杂的齿轮和轮子控制，即你的营养，你的压力水平和你的整体健康。调整这些可以优化生育能力提高试管婴儿成功率却只需要花费不多的时间和精力。

1、控制体重

超重或体重不足都会对荷尔蒙生态系统造成严重破坏，从而破坏雌激素生成。在女性中，体重指数过高也可能导致胰岛素抵抗和排卵功能障碍。同时，超重男性经常受到睾丸激素生成受损和精子质量差的影响。如果超重，即使只减肥5公斤也可以为生育能力带来奇迹。考虑咨询营养师，寻求合理健康饮食计划。

不孕症会带来压力，压力又会影响怀孕。如果发现自己对生活中的问题充满焦虑，可以按照自己的节奏放慢速度并享受生活。压力在试管婴儿中起着重要影响。压力越大，就越有可能影响生育能力。在男性中，压力会影响精子的产生和功能，并降低性欲。虽然可能无法完全消除生活中的压力，但采取措施将其降至最低。

2、避免吸烟

吸烟对健康不好。但更重要的是，如果想要获得试管婴儿的成功那更不能吸烟。研究表明，吸烟女性受孕的时间较长，并且患有不孕症的风险较高。吸烟还与流产，妊娠并发症和异位妊娠有关。同样，发现吸烟的男性精子质量下降。二手烟被认为与主动吸烟一样危险，因此无论是自己吸烟还是家中有吸烟者，都要尽量为自己打造一个无烟生态系统，以尽量减少周围环境中的烟雾。

3、告别酒精

过多的酒精会影响生育能力，所以有备孕计划的时候就应该戒酒咯。

4、补充维生素

维生素缺乏会导致宝宝先天性缺陷，所以如果你缺少哪些维生素，就需要多吃对应的食物(记得先咨询医生)。叶酸可以减少婴儿神经管、心脏和肢体缺陷的几率，而铁，维生素B12，维生素C和维生素D补充剂可以提高卵子质量，可以向医生寻求整体补充计划。

在日常生活中我们可以通过以上几个关键因素提高试管婴儿成功率，只需改变一些生活方式就增加一份成功怀孕的可能性。返回搜狐，查看更多

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