原标题：哈尔滨哪家医院治癫痫好丨癫痫患者冬季保健预防

癫痫是脑部神经元过度兴奋放电所致的突然、反复、短暂的部分或整个的脑功能障碍，因此癫痫患者发作一般没有规律性，会在任何时间、任何地点发作。

冬季的气温寒冷，室内室外温差较大，再加上癫痫患者情绪易激动、精神压力大，以及睡眠不足、过度劳累、饮食不平衡、生活不规律、光及其他形式的刺激、感觉因素、饮酒、擅自停药等都容易诱发癫痫。

《中华神经科杂志》发表的《癫痫发作的诱发因素调查》一文中指出，病程长的癫痫患者更易受天气变化（特指气温的骤然升降）影响，诱发癫痫发作。在该研究中，天气变化是仅次于情感应激、睡眠紊乱、疲劳、漏服药物的癫痫常见诱因。

进入冬季为什么癫痫更容易发作？

入冬后，天气寒冷，人的抵抗力会普遍下降，加之气温的急剧变化，如果不能及时注意增添衣物防寒保暖，癫痫患者便可能会一时间难以适应，导致受凉、发热从而增加诱发癫痫疾病的发作可能。

进入冬季，有些人会去吃一些辛辣刺激的食物来取暖，比如麻辣火锅、带辛辣味的烧烤，还有咖啡、烈性高度酒等也是餐桌上必备的饮食，这些被人们追捧的刺激性饮食等，如果癫痫患者不注意，喜欢大快朵颐、过量饮用这方面的饮食，便很有可能导致癫痫发作。此外，寒冷的冬天会使人们的食量大增，而癫痫患者切勿吃得过饱，过饥过饱都有可能诱发癫痫。

冬季天气寒冷，人们更愿意呆在舒服的室内，室外活动就会相对减少，缺乏锻炼，抵抗力减弱，这对于癫痫患者也是不利的。

冬季室内外温差较大，屋内到屋外较大的温差易导致患者不适应。因此，进入冬季，癫痫患者可以从以下几个方面进行自我保健。

▲ 天冷容易感冒发烧等增加癫痫发作风险

冬季癫痫易发 要做好防范

01

及时留意天气变化，注意增减衣物防寒保暖，避免感冒等疾病。身体患有某种急性病或感染是引起癫痫发作的常见诱因，比如：感冒、肺炎、鼻窦炎往往可诱发癫痫发作。天气变化时做好保暖工作，预防感冒等感染疾病的发生。

室内空调温度不宜过高，从屋内外出前做好防寒保暖工作，尤其头部、颈部保暖措施要加强，避免温差较大导致过度刺激引发癫痫发作。

02

饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，不喝带有刺激性的饮品，尤其要注意酒、咖啡、浓茶等。酒精本身具有兴奋性，可诱发癫痫发作，同时酒精摄入也会影响癫痫药物的吸收，影响癫痫的控制，癫痫患者应做到尽量不饮酒。

03

保持良好睡眠 。睡眠缺乏容易引起癫痫发作，有些甚至会使癫痫恶化，比如癫痫发作强度和持续时间增加。癫痫患者须做到生活规律，按时休息，保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳。

▲ 癫痫患者要注意生活规律，保证充足睡眠

04

保持心情愉悦。担心、恐惧、沮丧及愤怒均有可能会导致癫痫发作，有时候不良情绪是诱导癫痫发作的主要原因，所以在日常生活中一定要保持开朗，避免不良情绪的过度累积。癫痫患者的家人，也应该多关爱患者，多一点关心和忍耐，保持患者良好的心理状态，减少癫痫的发作。

05

适当进行户外活动，增强机体免疫力，但尽量避免下雨、下雪天外出，防止因其他偶发性因素诱发癫痫发作。

06

减少强光刺激：电脑游戏或电视播放不同颜色快速闪烁或交替的画面、强烈的闪光灯均有可能导致癫痫发作。癫痫患者须做到避免长时间看电视、打游戏机、玩手机等，不去KTV等有强烈闪光灯的场所，不看频繁闪烁的屏幕。

▲ 癫痫患者要避免长时间玩电子游戏、玩手机

冬季是癫痫患者发作高峰期之一，患者和家属要有意识地做好预防工作，注意生活中的注意事项，适当添加衣物，注意合理膳食、劳逸结合，保持良好的心态尽可能避免癫痫发作。当然对于癫痫患者而言，最重要的永远是治疗，提醒广大癫痫患者要及时接受正规治疗，早日控制疾病。返回搜狐，查看更多

责任编辑：