原标题：一杯酒下肚，医学角度下身体会产生哪些变化？危害又是怎样产生的

酒精会以不同的方式影响我们的身体，当然这取决于一个人喝了多少。一般来说，专家们说，如果你是女人，一天喝一杯或两杯是可以的；如果你是男人，喝得太多，你会增加摔倒和车祸等短期风险的几率。长期饮酒过量，你可能会出现严重的健康问题，如心脏病或肝脏损伤。这就是为什么你最好的选择是适度饮酒。

今天我们就来盘点一下饮酒对我们身体，究竟有着什么样的反应！

1.你的大脑萎缩

如果你长时间酗酒，酒精会影响你的大脑外观和工作效率。脑细胞开始改变，甚至变小。饮酒过量实际上会使你的大脑萎缩。这会对你的思考、学习和记忆能力产生很大影响。它也会使你更难保持恒定的体温和并且控制你的身体活动。关于酗酒的具体判定标准并没有明确的规定，一般而言是指女性每周喝8杯或更多，男性每周喝15杯或更多。

2.它有助于睡眠吗？

酒精对大脑的减缓作用会让你昏昏欲睡，所以你可能更容易打瞌睡。但是你会睡不好的，虽然睡眠速度较快，但是质量不佳，因为你的身体整夜都在忙着处理酒精。一旦酒精的促眠效果消失，你就会辗转反侧吗，难以入睡。你没有获得良好的快速动眼睡眠（为睡眠的一个周期），你的身体就休息不足，身体就会虚弱。你更有可能做噩梦或者具有强烈感情色彩的梦，你也可能会更经常地醒来去洗手间。

3.让你的胃分泌更多胃酸

酒精刺激你的胃壁，使你的消化液流动。如果胃酸分泌过多，加上酒精的混在一起，你会恶心，可能会呕吐。多年的酗酒会导致胃溃疡。它也会引起胃壁的刺激，称为胃炎。

4.腹泻和食道灼伤

饮酒时，我们的小肠和结肠也会受到刺激。酒精会使食物通过小肠肠道的速度减慢，从而导致消化吸收不良，这就是为什么酗酒会导致腹泻，长此以往，小肠和大肠粘膜就会受到损伤。

它还食道灼热的可能性更大，因为究竟可以放松肌肉，使胃酸从食管中排出，损伤食管粘膜，这也是为什么食管癌的一个危险因素是饮酒。

5.为什么小便更加频繁？

你的大脑通过产生一种荷尔蒙来帮助你的身体保持水分充足，这种荷尔蒙可以防止你的肾脏产生过多的尿液。但当酒精进入体内后，它会告诉你的大脑停止分泌这种激素。这意味着你可能会产生很多的尿液，所以必须经常去厕所，但是这会让你脱水。当你连续多年酗酒时，额外的工作负荷和酒精的毒性会使你的肾脏衰竭。

6.怎么导致肝病（肝硬化）的

你的肝脏几乎能分解你喝的所有酒精。在这个过程中，它会处理很多毒素。随着时间的推移，大量饮酒会使肝细胞脂肪增多，并使纤维组织变厚。这限制了血液流动，因此肝细胞无法获得生存所需的东西（也就是氧气），因此肝细胞会一步一步走向“毁灭”，肝脏会留下疤痕，并停止工作，这是一种叫做肝硬化的疾病。

7.胰腺损伤与糖尿病

正常情况下，这个胰腺产生胰岛素和其他化学物质，帮助肠道分解食物。但喝太多的酒精会导致胰腺导管堵塞。化学物质留在胰腺内。随着时间的推移，它们与酒精产生的毒素一起会导致胰腺发炎，从而导致严重损伤。几年后，这意味着你将无法生产出你需要的胰岛素，这可能导致糖尿病。这也使你更容易患胰腺癌。

8.什么是宿醉？

大量饮酒后的第二天早上，那个嘴唇发干、眼睛朦胧的早晨并不是偶然的，这恐怕是必然的。酒精会使你脱水，使你身体和大脑的血管扩张。那会让你头疼，你的胃想排出酒精搅动的毒素和酸，这会让你恶心和呕吐。因为你的肝脏忙于处理你的酒精，它没有向你的血液中释放足够的肝糖元，身体没有葡萄糖，就会导致虚弱和手部颤抖，极容易引发低血糖，对于糖尿病患者来说，这可能是要命的！

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