想要好孕少不了这七大助孕法宝

很多渴望拥有孩子的家庭，都在积极备孕着，可并不是所有人都能短时间内如愿以偿。那么想要好孕怎么办?跟着神州中泰看看这七大助孕法宝吧。

一、黑豆

黑豆的特点是高蛋白、低热量。其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。

二、富含蛋白质的食物

蛋白质不仅是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

三、蔬菜水果

很多男性朋友不怎么爱吃蔬菜水果，其实，水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

四、叶酸食物

相信很多朋友都知道，怀孕前要补充叶酸。如果是准备要怀孕的女性，要注意，最起码应该从怀孕前的三个月就开始有意识的补充叶酸，因为叶酸对胎儿的生长发育非常的重要。

其实，生活中就有很多富含有叶酸的食物，比如：谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋等，除此之外还有像橙、葡萄等水果。

五、谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，所以平时不排卵情况的女性朋友可以多吃这些食物。

六、含硒食物

男性体内的硒有20%~40%集中在生殖系统，所以硒又称为“男人的体内黄金”。它是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，通常是缺锌、缺硒造成的。

七、含锌食物

锌还具有影响垂体促性腺激素排泄，推进性腺发育和保持性腺正常机能的效果。缺锌不光使人体生长发育缓慢，使人身材矮小，并且可致女性不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。

所以不管是男性还是女性，都要多吃些生蚝等海产品、蛋、肉类、全谷类等富含有锌的食物。对于从食物中摄取较少的人来说，可以服用一些补锌的保健品。

以上就是有关内容的总结了，希望能给各位带来一些有用的信息。