原标题：想让宝宝将来更聪明，不要错过胎儿大脑发育的这3个关键期

大家都知道，宝宝是否聪明和父母遗传有很大关系，但是如果孕期准妈妈不注意“吃”的话，很有可能会影响孩子的智力发育，正所谓宝妈吃的好，宝宝才聪明，这不前几天小红去医院产检后，回来后就开启了“买买买”模式，家里简直成了小超市。原来产检时医生发现，小红体内的激素水平略低于正常值，主要是由于平时饮食结构不合适造成的，应当注意加强营养，特别是一些干果类的食物要多吃一些，听完医生的话，小红立马就不淡定了，为了宝宝多长十斤肉也是值得的。其实孕期准妈妈应当多吃一些下面这几样食物，这样宝宝才不会错过大脑发育关键期，将来才更聪明。

一、胎儿大脑发育关键期

胎儿在孕期的不同阶段，会逐步发育完全，而胎儿大脑发育的关键期就是这3个阶段，从孕4周开始，胎儿大脑就开始发育，一直到孕8周时胎儿脑细胞形成期；孕20周左右胎儿的听觉、视觉神经系统开始发育，大脑脑细胞也进入快速发育期；怀孕30周左右，胎儿的大脑发育基本已经完全。

二、孕期吃这些食物宝宝更聪明

1、适量吃一些干果

在生活中，干果是一种必不可少的零食，比如看电视玩游戏时，随手拿一些干果吃这样既能防饿还有营养，同样对于准妈妈来说，经常吃些干果的好处还不止这些呢。比如常见的核桃就有“人脑”的美誉，不但形状与大的大脑相似，其营养成分也是不可忽略的，核桃除了富含植物油脂以外，还含有大量的不饱和氨基酸，准妈妈吃后容易吸收，对促进胎儿大脑发育极为有利。但是食用时也要注意适量原则，多吃容易引起身体上火。

2、多吃一些鱼肉

对于女性来说，保持好身材是一件非常重要的事情，即使怀孕后，有些宝妈为了避免过胖也会有意识地节食，对于肉食更是拒之千里。其实准妈妈这样做很有可能使胎儿出现营养不良的情况，影响孩子发育，为了解决这个难题准妈妈平时可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉中含有大量的蛋白质，脂肪含量极低，食用后不会引起身体变胖，另外研究表明，鱼肉中DHA的含量非常高，这种营养物质对于促进宝宝神经发育极为重要，这样的宝宝出生后才更聪明，所以在孕期准妈妈可以注意一下。

3、多吃豆制品

在生活中有这样一种说法，喜欢喝豆浆的宝宝长大后更聪明，很多人以为这是谣言，其实有一定的道理，因为大豆中含有大量的不饱和酸，容易被人体吸收，同时这种营养物质还有健脑的作用，宝宝经常吃豆制品可以让大脑变得更聪明，对于宝妈来说，多吃豆制品也可以促进孩子大脑发育，同时还能补充身体所需的蛋白质，可谓一举夺得。

除了上面提到的这些以外，准妈妈还要注意，在孕期多参加体育运动，保持愉快的心情，进行合适的胎教，这样孩子出生后才能更聪明。返回搜狐，查看更多

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