原标题：吃辣对身体有什么影响？秋季养生应该这么做！谷方医院医师这样说

吃辣对身体有什么影响？秋季养生应该这么做！

秋季，又到了要做好养生、健康管理的关键时期，不然很多平时不易察觉的小毛病会在这“多事之秋”纷纷“上线”。

究其原因，跟季节、气候有关，也跟个人的生活习惯相关。

火锅、烧烤、炸鸡……哪一样不是秋冬的暖身、暖心美味，倘若少了一点辣味的点缀，就像身体少了灵魂、吃方便面没了配料般索然无味。

但辣椒，往往和上火、起痘联系在一起。

最近，#吃辣对身体究竟会有什么影响#这个跟饮食相关的话题冲上热搜。

那么，吃辣有利还是有弊呢？

吃辣让人很爽，是错觉还是有科学依据的呢？其实，吃辣是可以让人产生快乐的。因为所谓的“辣味”也并不是一种味觉，而是一种刺激性的痛觉，这种痛觉会充斥着口腔和鼻腔。痛觉感受器被激活时还会刺激大脑主动释放内啡肽，内啡肽又可促进多巴胺分泌，并产生快感。

吃辣也能补充维生素C。因为小小的辣椒中含有不少的维生素C，是蔬菜中的“维生素C之王”。

吃辣在一定程度上也能降低心血管病死亡风险。一项发表在《美国预防心脏病学杂志》的荟萃分析显示，辣椒中的辣椒素具有潜在的心脏保护和抗肿瘤作用，与每周吃辣不到一次的人相比，每周食用 6-7 天辣椒的人死亡率相对降低了 14%，食用辛辣食物可降低各种原因死亡风险以及心脏病相关疾病的死亡风险。

吃辣也能一定程度上能够预防高血压。这是因为辣椒素能刺激血管内皮细胞产生一氧化氮，促进血管舒张。

尽管吃辣好处不少，但是对身体的伤害也不容小看。

毋庸置疑，吃辣定会给肛肠产生比较大的刺激作用，甚至增加肛内肿物脱出、肛门周围疼痛、肛门坠胀感、便血的发生率。如果有痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛肠疾病的问题，最好不吃辣。

吃辣会加重炎症反应。使得本来有皮肤问题，比如长痘痘、闭口等的人，更容易变得红肿和油腻。

吃辣还会刺激口腔，容易导致口腔溃疡、牙龈肿痛。吃辣胃黏膜会受到刺激，容易引起胃痛、腹胀等不适反应。

从养生的角度看，谷医堂中医是不建议多吃辛辣食物的。入秋之后，空气干燥，中医将这种气候特点为“燥”，养生的重点应放在润燥上。要多喝开水、淡茶、果汁等流质，这样有助于弥补损失的阴津。有些新鲜的蔬菜水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。

辛辣食物属于热性食物，尤其是在秋冬季节适合养肺，过多食用这些热性食物，会加重肺燥问题，吃太多也会诱发上火。返回搜狐，查看更多

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