不知道有没有正在做试管的姐妹们。如果你们现在开始做试管，心情比较紧张，一定要调理好自己的心情。在试管的过程中，有很多因素会影响到试管成功率。例如，我们的情绪！

情绪会影响到一个人的生理健康。在做试管的时候，过度焦虑、紧张会影响到试管婴儿的结果。

试管婴儿专家认为，如果患者在试管的过程中，有着较大的心理压力，是会影响到女性的内分泌功能，从而是血管长期都处于收缩的状态，影响到子宫和卵巢的血液供应，妨碍到卵泡的发育，同时患者的神经系统紧张起来会使一些神经介质分泌出现异常，造成子宫收缩或者是蠕动功能的紊乱，从而使胚胎不能够顺利地着床，导致试管失败。

那么在做试管的时候，应该如何缓解焦虑的心情？

调整好自己的心态。

在进行试管过程中，可以适当调整好自己的心态，要对试管婴儿的成功率有一个正确的认识，不要过于过于关注试管、整天患得患失。尽量放轻松，按照医生的治疗进行试管流程。

还有一些姐妹，要进行长期的试管婴儿治疗，就更加需要以乐观的心态对待。心态好，自然很多事情都可以得到解决。

学会多与医生沟通。

姐妹要多注意和医生沟通，多了解一下自身的情况。因为每一个人的情况有所不同，切记相互之间在一知半解的情况下过度交流、进行比较以后往自己的身上套，从而增加不必要的心理负担。

做自己喜欢的事，分散注意力。

让自己有一个兴趣爱好，适当的分散注意力，做些轻松的娱乐，避免过度关注试管婴儿的过程而焦虑，以保持乐观的精神状态。

可以选择对亲戚朋友进行保密

治疗期间，可以不告诉亲戚同事。虽然试管治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多的亲戚朋友知道你的治疗过程，会给你带来太多的压力，出于关心你的角度，他们会时常关心你的进展，成功与否。你不得不花时间和心情向他们解释你的情况，会给自己带来更多的压力。建议大家在治疗过程中，只让伴侣和少数亲人知道你的情况。成功以后，你可以再选择告诉大家。

有的姐妹决定做试管，就会把工作辞掉，专心做试管。其实做试管也不会影响到工作，可以正常上班。还可以分散对试管的关注，缓解精神焦虑。