（来源：河北省计划生育科学技术研究院）

原标题：35岁以上备孕4个妙招可提高成功率

成功

案例

● 大医大德大爱，至真至善至美

● 结婚八年四次不良妊娠，专家联合会诊圆梦千金

● 两位宝妈同天带娃报喜，送锦旗感谢圆梦专家

● 自身免疫异常致胎停三次，专家诊治喜抱男宝

● 千里来石保胎成功，送鲜花感谢最可敬的人

女性的生育能力在35岁以后会呈现出明显的下降趋势，且新生儿缺陷等不良妊娠结局的风险明显增高。因此，建议高龄备孕的女性，在备孕之前一定要做好准备工作，努力把怀孕的风险降到最低。如何最大程度降低高龄备孕的风险？

养成好的生活习惯，延缓卵子衰老

卵子是孕育宝宝的“种子”，随着女性年龄的增长，它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。虽然年龄可以在一定程度上反映出卵子的状态，但并不是说高龄女性就一定是“老卵子”难怀孕。

保持卵子青春活力可以从以下几方面做起：

多吃大豆及豆制品，如豆浆。大豆中富含大豆异黄酮，能够养护卵巢；

多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，有助于调节体内雌激素水平；

保证充足的睡眠，不熬夜；

养成每天锻炼30分钟的习惯，如慢跑、散步、瑜伽等；

学会放松心情，释放压力。

监测卵巢储备功能

高龄备孕妇女面临的妊娠率降低，流产率升高的状况，这与高龄导致的卵巢储备功能下降密切相关。因此，在孕前检查中及时监测其血清AMH水平，有利于早期发现卵巢功能减退的状况，缩短试孕时限，及时人工助孕，提高妊娠率。

适当锻炼，提高身体素质

过了 30 岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。适当的体育锻炼，可以增强心肺功能，增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

孕前，将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。

必要时采取辅助生殖助孕

美国妇产科协会专家2015年共识指出，年龄> 35岁妇女如超过6个月试孕失败，应行快速不孕症检查并接受助孕治疗；年龄>40岁女性因生育力已接近衰竭阶段，推荐直接行IVF胚胎移植( embryo transfer，ET)助孕治疗。

辅助生殖技术包括综合评估高龄女性生育力，对需采取1VF助孕者,选择合适助孕方案可最大程度改善其助孕结局。高龄备孕以及高龄妊娠会面临更多的问题，因此希望大家尽量平衡好工作和家庭，把生孩子这件事情，放在最佳生育年龄，减少不必要的麻烦。

最新医生出诊表 |8月15日—21日排班表

了解更多的医疗、专家、成功率等信息请登录手机网、官网、微官网和微博

手机网网址：http://www.hbjsky.org.cn

官网网址：http://www.hbjsky.org.cn

微博网页版：//weibo.com/qiujunhua55

微博手机版：http://weibo.cn/qiujunhua55

地址：石家庄市和平西路480号，和平西路与电大街交口路南

咨询电话：0311-87812345返回搜狐，查看更多

责任编辑：