原标题：高龄女性是否对于试管成功率是否有影响？

伴随着女性对于事业的看重越来越多，许多女性都慢慢都成为了高龄孕妇。与正常孕妇相比，高龄孕妇不仅更难怀上宝宝，同样的随着年龄的增长，卵子的数量与质量也都下降了很多。因此高龄女性在备孕时就需要比正常女性花费更多的功课，做好以下几点，让您更好的备孕：

1.做好身体检查

孕检是优生优育的重要手段，孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。

除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。这几项在一般的孕检中不会囊括，但对于高龄女性来说相当重要。

2.预防胎儿疾病，补充叶酸

叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。因此，女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。

3.规律生活，按时入眠

无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。以男性为例，经常熬夜会使精子质量明显下降，特别是男性到了35岁之后，易造成精子DNA的完整性变差，导致染色体畸形。同样，女性长期熬夜也会影响卵子质量。

因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期吸烟喝酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，所以要做好戒烟戒酒的准备。

4.缓慢运动，提高身体柔韧度

无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质。男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率；而女性坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。

备孕女性选择一些不要太过激烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避免因激烈运动造成身体不适或损伤，慢跑、快步走、游泳等缓慢运动都是不错的选择，还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作，增强身体柔韧度。

5.不要大补，饮食清淡

传统的观念认为，女性不论备孕还是怀孕期间就应该大力进补，其实不然。备孕期间要多吃水果蔬菜，富含维生素E的食物，适当补充一些蛋白质。切记少吃辛辣的食物，保持饮食清淡，也不要大量进补。当然，也可以根据个人的身体状况进行调整，比如体质弱的妇女，就要适当地进补一些。返回搜狐，查看更多

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