原标题：三千繁华，弹指刹那：在变老的路上，一定要变好

一星期一本书（ID: yer808）一本叔

不以心捐道，不以人助天。

佛曰：三千繁华，弹指刹那。

我们总以为岁月漫长，来日可期，可奈何人生如尘露，这看似悠长的数十载的时光，也不过是弹指一挥间。

回首过往，辛酸苦辣，欢声笑语，是非成败......填满了我们的人生。

只是不管多么纠结与不舍，人生中的那些喜乐忧愁，都终将随风逝去。

往者不可谏，来者犹可追，抛弃过往的遗憾，在变老的路上，一定要变好。

01

在变老的路上，好好照顾自己。

叔本华在《人生智慧》一书中写到：

“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

人这一辈子最重要的是什么？

有人说是财富，有人说是名利，有人说是感情。

这些的确很重要，但没有了健康，这些不过都是镜花水月。

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

02

在变老的路上， 保持良好的心态。

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1、笑是营养素

爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

3、朋友是“不老丹”

研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。

愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。

在变老的路上，愿我们都能珍惜自己和眼前人，走好脚下路，认真过好每一天，好好爱，用力活。

03

在变老的路上，顺其自然。

生命不过几十年，世事不必看得太分明，得之坦然，失之淡然，顺其自然就好。

《论语·子路》中讲：“无欲速；无见小利。欲速则不达；见小利则大事不成。”

好的人生，不必太过纠结，更不必太用力，人生有度，顺其自然就好。

希腊神话中有这样一个故事，大力神海格力斯非常厉害，制服过许多凶狠的野兽和狡猾的怪物。

有一天，他走在路上，忽然被一块苹果般大小的石头绊倒了，他非常生气，拔剑便砍，哪想到这块石头越砍越大，直到堵死了大力神前进的道路。

智慧女神雅典娜看到了这一幕，便告诉大力神：

“你越砍，这块石头就越大，再砍下去，它不仅继续长大，还会拿出别的方法来对付你。你如果不去理它，它反倒会很安分，很快就会缩小到原来的形状，躺在那里，一动不动。”

海格力斯听从了雅典娜的劝告，停止了愚蠢的行为，收起了宝剑，那块石头果然变小了，不一会，便缩小到原来的大小了。

很多时候，我们内心的焦虑，就像那一块怪石一样，你越是用力反抗，就会适得其反。

但如果你去接纳它，不和它去纠缠，去抗争，让它自由来去，心中的焦虑反而会自动消失。

一如庄子所说：“不以心捐道，不以人助天。”

不要企图用我们的意愿来改变自然规律，也不要用人力去改变天命，人最好的状态，就是顺其自然。

人生不如意，十之八九，唯有常怀一颗平常心，淡然地去面对人生，面对挫折，面对灾难，才能体会到生活的美好。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情愫，以柔软心除障碍。

如此，足矣。

余生，愿我们都能看尽世间好风景，识尽世间有情人，看淡世间纷扰，从容带笑前行。

在变老的路上，一定要变好。

图文版权归原作者

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