试管婴儿技术为不孕不育夫妇带来了新的希望，但昂贵的费用，特殊的受孕方式和不可预知的治疗结果，也给不孕不育夫妇带来一系列心理压力。北部妇产医院不孕不育专家总结了以下几个方法，来帮助夫妇们在试管婴儿治疗过程中缓解压力。

心理上接受试管婴儿治疗帮助

试管婴儿治疗只是在怀孕过程中，提供给夫妻一点小小的帮助，就像生病需要打针吃药一样。辅助生殖治疗没有什么特别，在心理上夫妻们需坦然面对这件事，公开交流整个治疗过程。因为保守一个秘密，会承受巨大的心理压力。

治疗期间，尽量不告诉周围的亲戚朋友

虽然试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多的亲戚朋友知道治疗过程，就会带来太多的压力。建议在治疗过程中，最好只让伴侣和少数亲人知道情况。成功以后，再告诉大家。

培养一个爱好

让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程。曾有位妈妈，第一次试管失败后，就改造院子重新种植物;第二次试管失败后就给自己订了一个海岛的旅行。后期冻胚移植过程中她一直保持平常心态，到现在她已经有一个健康宝宝了。

一起交流一起治疗

试管路上会有很多疑问和担忧，建立一种方式和这条路上的姐妹一起交流一起治疗，会更加充满力量，也能获取不少经验，少走弯路。建议开个微博，或者上专业的试管婴儿论坛，和路上的姐妹一起互助共进。

选择一些自然疗法

针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的自然疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。国外有不少针对试管婴儿治疗的自然疗法课程，配合辅助生殖治疗，从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用。

继续上班

如果不是特别繁忙的工作，推荐大家在接受试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以有许多事情分散注意力，一旦停止工作，怀孕成了生活中唯一的事情，就会过度关注和紧张。适当的活动和愉悦的心情对怀孕很重要，神经系统的焦虑紧张对胚胎的存活不利。

重庆北部妇产医院(重庆市妇幼保健院合作医院)温馨提示：

做试管婴儿一定要选择有资质的医院，此外专家的选择更是重中之重，他直接决定了试管婴儿成功率的问题。重庆北部妇产医院(重庆市妇幼保健院合作医院)不孕不育专科门诊专家全部由重庆市妇幼保健院遗传与生殖研究所直接派出并管理。近五年来，研究所试管婴儿的成功率均稳定在60%以上。如果您有相关疑问，想早日拥有“好孕”，可到重庆市妇幼保健院遗传与生殖研究所(设于重庆北部妇产医院内)，让专家助您开启“好孕”之路!