作为一个历经三年，经过三次促排七次移植的试管婴儿老司机，从我个人的血泪经验出发，回答这个话题。

【一】按部就班，听医生的

很多姐妹在几个月备孕未遂后，会陷入迷茫，不知道要从哪里查起。往往很多人一发现自己几个月还没怀上后，会在西医看一看、中医调一调、迷信搞一搞，而不是第一时间、系统地去正规医院按流程查。一般医院会在墙上贴上类似以下这样的基本流程，跟着流程一步步来就很清晰明了。

先跟着流程走，把基础检查做完后，医生会根据每人情况提供治疗方案，也不是每个人都一上来就可以直接试管。按部就班，能避免做很多重复的工作，也有利于理清医生与你自己的思路。

做试管，思路清晰挺重要的。如果西医查一查，怕抽血怕打针，又跑去中药吃一吃；嫌B超监测麻烦做两次就放弃；吃久了又怕苦又没结果，又跑回来西医查查……这样一来一回，很浪费时间、浪费精力，也浪费钱，也不利于医生系统的诊断，更是不利于提高成功率。

【二】身体基础很重要

很多姐妹一两次促排、配对结果不好，不思考问题在哪，而是盲目埋头继续促、继续取。殊不知卵子精子生成是需要一段时间的，短时期内身体状态、心理状态没改善，多次促排，只能是伤钱伤身，但是结果很难有什么改变。刚好看到《绯闻女孩》中这样一句话，非常贴切：

我知道，做试管的姐妹谁都想放手一搏，尽快获胜。但殊不知没有做好复盘、调整身心、打好基础，而是盲目赶进度，这样反复用药打针，才是最伤身又伤钱的。

平时做好自己的饮食、运动、作息、心态调整，“好好爱、好好吃、好好动”，是提高成功率的关键。

不要以为啥都交给医生，其实这些功课是要提前做起来的。养卵养精都需要三个月打底，如果是平时暴饮暴食、熬夜作死，对卵子精子的质量都是长期的影响哦！

在试管进程中可能就是一次移植、几天促排药的钱，转眼即逝。但是如果换成一对一的私人教练重训，可以练上三十几次，按一周一次的频率，能用上七个多月。

如果换算成有氧的团课、单车课，那更能用上一两年了。从根本入手，能非常有效地增强体质、提升免疫力，从而为好孕助力。用好心情、好身体、好状态来应对试管的考验，也正是我们提高成功率的关键。

就像我备孕群里一位姐妹说：“去医院的时候五点起床一点都不会犹豫，让我五点起来跑步却怎么都起不来。”——是不是现实往往就是这样讽刺呢？

把精力、金钱、功课用在会事半功倍的“刀刃”上，真的比用在瞎对比、乱吃药、搞迷信上，要有效得多得多得多。

【三】做好攻略，提前准备

一般而言，现在国内一二线城市大医院试管技术都差不了太多，如果是第一次试管，或者是没什么大问题（如只是输卵管不通、多囊卵巢综合征），个人认为可能没多大必要异地到知名试管医院就医。大医院医生确实接触的案例多，经验可能更丰富，可能会提出新方案新看法，或者是会做一些本地做不了的、更详细的检查。

但大医院一般都是团队流水作业，基本上即使抢到主任的号，也只是会了解病史、确定方案，具体用药、手术都是年轻医生完成。大医院病患多、环境挤、排队慢，再加上异地不熟、吃住不便、交通麻烦，这些因素都可能一定程度上会影响就诊病人的心情与状态。

桃妈自己在多次不着床后，也动过去上海大医院问诊的念头，但权衡后还是放弃了。如果确实决定要异地就医，未雨绸缪起来。

可以先在网上、群里（比如桃妈的桃宝备孕群就很好呀~嘻嘻），咨询当地姐妹一些细节。每个医院可能都有一些小Tips，比如医生擅长方向的选择、预约抢号的方式、就诊注意事项等等，很多实时变化的小细节都是不会公开写在医院官网、公众号的，需要大家“口口相传”。提前问问当地人或者管友师姐，做好攻略，减少弯路，省钱省力。

以上，就是我这个老司机的一些小方法，更多试管方面的干货知识，我还会陆续不断更新文章与问答的，欢迎关注哦~